Auszeiten sind wichtig! Es sind Impulse zum Anhalten und Aufatmen. Kleine Pausen können wir nutzen für bewusstes Atmen, Bewegung sowie die innere und äußere Haltung. Es steigert die Aufmerksamkeit, die Denkfähigkeit nimmt zu, der Kopf wird frei, die Energie kehrt zurück. Im Land Hotel können Sie unter optimalen Bedingungen ihre Pausen nutzen. In Zusammenarbeit mit der BTC GmbH aus Mülheim (www.btcteam.de) gestalten wir das individuell auf Sie zugeschnittene Programm.

1. Tai Chi – Bewegungsmeditation
   Heilgymnastik und Selbstverteidigung
   
2. Atem- und Gleichgewichtstraining
   Frei und entspannt atmen - Atmung ist Leben
   
3. Antistress
   Entspannungstraining zum Abschalten und Loslassen
4. Mobilisation
   Energiefluss in Gang setzen, Spannung lösen, Kräfte wecken
5. Pulsgesteuertes Laufen
6. Kleine Sitzschule
   dem Sitzmarathon entfliehen, richtig sitzen und Rückenschmerzen vermeiden lernen.
7. Fernöstliche Entspannungsmethoden

Bogenschieß-Event: volle Konzentration auf das Ziel  – loslassen – einfach treffen!

Abschlagen – putten – kurzes Spiel – Bälle – Leihschläger – Siegerehrung mit Urkunde

alle Preise auf Anfrage